感冒飲食注意事項

感冒飲食注意事項✨來自明祐的貼心小叮嚀：

每年的一二月是許多公司的🎊 忘年會熱潮 🎊
透過聚餐、尾牙、抽獎、表演...等活動，
慰勞大家一年的辛勞💕💕
也透過表揚給予認可㊗互相激勵士氣😎😎😎

不過，近期溫差大、同時也是流感的旺季...💦
大家要注意均衡飲食、保暖和多運動，來保持身體健康！

如果不小心感冒～除了多休息、出門戴口罩外～
聚餐時也盡量避免
⛔高鹽食物
⛔粗纖維食物(腸胃弱的關係)
⛔甜食、高糖份水果
⛔過於辛辣的食物
⛔濃茶、咖啡

飲食盡量清淡，不要吃太補的食物～
之前就有病人感冒，覺得自己身體虛弱，應該要吃羊肉湯補一補身體..
沒想到太上火，讓感冒的情況惡化...😱😱😱
這樣得不償失呀😅
有任何疑問歡迎留言詢問張明璋院長～
或把握過年前的時間，趕快看醫生及早接受治療唷😎

🎎明祐祝福大家身體健康🎎

流感注意事項

頭昏昏～全身痠痛...
噢...是流感‼

是的..每年12月到隔年2月是流感的高峰期⏰
而且，流感的病毒很強‼
流感的病毒很強‼
流感的病毒很強‼（很重要所以說三次⚠）

主要是透過感染者打噴嚏時、咳嗽時，
所產生的飛沫而傳染🌬
尤其是在密閉、空氣不流通的地方更為嚴重😰
流感病毒會短暫存留在物體表面，
ex.像是存在於手上的病毒，若再去碰到眼睛、嘴巴..就會被傳染💢💢💢

所以～這段期間有幾點，
大家可以特別留意，藉此預防流感：
✅盡量不前往通風不好的地方，減少被感染的機會
✅均衡飲食
✅補充水分、維生素C、維生素B群
✅充足睡眠
✅平常多運動
✅勤洗手，避免沾染流感病毒
✅戴上口罩

發病前一天到發病後3-7天，
都有可能會傳染給其他人💣💣💣
所以，盡可能在家多休息🛌
戴上口罩保護自己，也保護家人😷😷😷

民眾身體不舒服，不曉得是否為流感時⁉
請到診所給醫師檢查，有必要時做⚠流感快篩⚠
不要自己隨意購買成藥⛔
或是吃之前感冒所留下來的藥唷⛔⛔⛔

再過幾週就是農曆新年了💖
大家生活忙碌的時期，更要注意身體健康🤗🤗🤗

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2019 新年快樂～元旦休診公告

＊～明祐耳鼻喉科診所 祝福大家2019新年快樂～身體健康一整年～＊